中医的三味即三黄石，指的是黄连、黄芩和栀子三种药物。由于这些药物具有一定的毒性或副作用，建议在使用前咨询专业中医师或药师，并在医师指导下进行用药。

1.黄连

黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，常用于治疗湿热蕴结所致的呕吐吞酸、腹痛腹泻等症状。本品大苦大寒，易伤胃气，因此脾胃虚寒者慎用。

2.黄芩

黄芩主治肺热咳嗽、痈肿疮毒等病症。其性寒入肺经，能清泄肺热而止咳；入大肠经可清泻大肠之火而解毒。使用时需注意不宜过量久服，以免引起恶心、呕吐等不良反应。

3.栀子

栀子可用于目赤肿痛、心烦不眠。其性寒入心肝二经，有清热泻火、凉血解毒的作用，故可治心中懊侬、烦躁不安。阴疽患者禁用，孕妇及体弱便溏者忌服。

以上提及的所有药物均需要经过专业医生辨证后使用。此外，建议患者平时要保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强身体免疫力。